נעילות COVID חשפו את הדרכים המורכבות שבהן אנו מגיבים לבדידות

(מתיאס ריצמן/בנק התמונות/Getty Images)

ה COVID-19 מגפה ראתה נעילות מרובות במספר מדינות כאשר ממשלות ניסו להגביל את ההעברה - ומחקר חדש משתמש בהסגרות אלה כדי לבחון כיצד אנו חווים בידוד ותחושות בדידות.

מה שברור הוא שכולנו חווים להיות לבד בצורה שונה. עבור אנשים מסוימים, זה יכול להזיק לבריאותם הנפשית והפיזית; עבור אחרים, ההזדמנות לקבל מרחב וזמן אישי משלהם היא חיובית אמיתית.

במחקר השתתפו 70 משתתפים בגילאי 17 עד 73, והוא מדגיש את הצורך להסתכל על בדידות על פני דורות. במילים אחרות, לא רק קשישים נמצאים בסיכון מהפגיעהיכול לבוא מבדידות.



'הסגר היה אירוע יוצא דופן והציג הזדמנות מרתקת לחקור כיצד אנשים בכל הגילאים חווים בדידות', אומרת הפסיכולוגית רוונה לירי מאוניברסיטת יורק בבריטניה.

'אחד הממצאים הבולטים ביותר במחקר שלנו היה כמה אנשים שונים, כאשר אנשים חווים את אותם מצבים כמו גיהנום או אושר.'

מתנדבי המחקר ענו על סדרה של שאלות פתוחות על הנעילה ותגובותיהם אליו - כולל נקודות שיא ושפל - והשימוש שלהם במדיה החברתית. למרות שהם לא התבקשו לכתוב על היותם לבד באופן ספציפי, הנושא עלה לעתים קרובות.

בנוסף, המשתתפים התבקשו לציין באיזו תדירות הם חשו בדידות במהלך הנעילה: אף פעם, לעתים רחוקות, לפעמים (התגובה השכיחה ביותר), או לעתים קרובות. לאחר מכן החוקרים ניתחו וקידדו את התגובות השונות, וזיהו שלושה סוגים מרכזיים של בדידות שהוזכרו בחלק 'נקודת השפל' של השאלון.

הם היו בדידות חברתית (חוסר קשר עם חברים ובני משפחה), בדידות רגשית (היעדר קשרים קרובים כמו שותפויות רומנטיות) ובדידות קיומית (הרגשה נפרדת לחלוטין מאנשים אחרים).

הסיפורים הזכירו היעדר מגע פיזי כמו חיבוקים, והצורך לבטל אירועים חברתיים. בקטעי 'נקודת השיא', לעומת זאת, הוזכרו גם היתרונות של הבדידות, כולל התקרבות לטבע ואי הצורך לרצות אנשים אחרים.

'בדידות קיומית נגרמת לרוב על ידי התבוננות במוות או במוות, מה שמסביר כנראה מדוע אנשים רבים חוו זאת במהלך המגיפה', אומר לירי .

'זהו סוג מעניין של בדידות כי אין דרך ברורה - כמו מתן הזדמנויות להתרועע - לעזור לאנשים שחווים אותה'.

כמה דמויות מציע שבדידות משפיעה על רווחתם של עד 3 מתוך 10 אנשים, ולבריטניה יש אפילו שר לבדידות שיתמודד עם הבעיה. בנוסף להיותה מזיקה לבריאות הנפשית, בדידות כן גם מקושר ל בריאות לב וכלי דם ירודה יותר וחסינות לקויה.

כדי לעזור לאנשים שחווים בעיות הקשורות לבדידות, מדענים צריכים להבין זאת טוב יותר, שם נכנסים לתמונה מחקרים כמו זה. זה רגש מורכב, וזה יכול להיות קשה עבוראנשים להודות בהם.

החוקרים מציעים שמחקרים נוספים על אנשים שנהנים מבדידות יכולים לספק רמזים כיצד ניתן להגן על אחרים מפני ההשפעות השליליות של הבדידות - אולי באמצעות אסטרטגיות התמודדות פשוטות ופשוטות יחסית.

'COVID הראה לנו בקנה מידה גדול שלא תמיד אנשים יכולים להיות עם אחרים', אומרת הפסיכולוגית קתרין אסברי מאוניברסיטת יורק.

'נראה שחשוב לזהות אסטרטגיות להתמודדות עם להיות לבד - אולי אפילו להפיק מכך לפעמים תועלת - ולשקול כיצד נוכל לעזור לאנשים מגוונים ללמוד ולהשתמש באסטרטגיות כאלה.'

המחקר פורסם ב- ניתוחים של סוגיות חברתיות ומדיניות ציבורית .

אודותינו

פרסום עובדות עצמאיות ומוכחות של דיווחים על בריאות, מרחב, טבע, טכנולוגיה וסביבה.